Conseils Entrainement
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Réussir son UTMB
LE DÉPART DE L’ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC SERA DONNÉ LE 28 AOÛT AU 3 SEPTEMBRE 2023.
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Des séances ludiques de trail pour rester motivé
L’entraînement ne peut pas être qu’une succession de séances bien calibrées et référencées comme de la
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Courir en hiver – Moins de courses, et une prépa différente
Au vu du nombre de pathologies (tendinopathies, fractures de fatigue, entorses …) affectant les traileurs,
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Cet hiver, choisissez le cross !
Quels avantages peut-on tirer de la pratique du cross-country quand on débute la course à
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Préparer la Saintélyon, que l’on soit routier ou trailer
La Saintélyon conserve sa spécificité hybride : mi-course sur route, mi-trail. Voyons selon votre profil
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Balise de sécurité K-IP, la suite
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Préparation mentale – 10 règles anti-stress à l’abord d’un ultra trail
Disposer d’une stratégie mentale lorsqu’on s’attaque à un ultra trail, et avoir imaginé une préparation
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Cette fois-ci c’est la bonne. Vous avez triomphé d’un éventuel tirage au sort sur l’UTMB
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Traileuse de haut niveau et maternité, c’est possible.
En février dernier, le Ministère chargé des sports a présenté au sein de l’INSEP, un
Mar